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视力保健-眼部按摩 不可直接压眼球

眼部按摩器、纾压热敷眼罩近来相当热门,许多民眾都认为这些小工具有助改善眼睛疲劳,并恢復视力。不过医师提醒,近视、老花无法靠这些工具矫正,眼睛按摩顶多是促进血液循环,短暂感到舒适。若要按摩眼周,应在眼眶、眉毛外面轻轻按压,不可直接按眼皮处,以免伤及眼球。


三军总医院眼科主任吕大文说,闭眼休息是最有效舒缓疲劳的方式,民眾如果真的要在眼周按摩,建议用手指指腹轻轻按压即可,按摩的位置要靠近眉骨、眼眶外面,不可以直接用力压眼皮,因为眼皮下面就直接是眼球了,没有任何保护,用力太猛恐受伤。


对于市售标榜纾压、护眼的商品,医师认为效果有限,使用也要非常注意。新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出,这些產品多半是促进血液循环,让眼睛感到比较舒服,并没有改善或矫正视力的功用。


像是热敷眼罩,陈莹山建议,应选择乾式、可定时定温的產品,应避免使用时间过久或过热,同时不鼓励用溼式眼罩,或直接用热毛巾溼敷,以免造成眼睛感染。


至于眼部按摩器,陈莹山说,应买眼睛专用的,不要拿肩颈按摩器或按大腿、手臂的按摩器来按眼睛,因为这样的震动对眼球来说太过激烈,同时要注意按摩的是「眼周」而不是「眼球」,眼球不可按摩。